Stress Relief

Wat is stress Relief
Stress Relief is een combinatie van diepe ontspanning, ademhaling, meditatie en milde yogahoudingen die langer worden aangehouden. Elk lichaamsonderdeel krijgt hierbij aandacht.

Voor wie is Stress Relief?
Stress Relief is geschikt voor iedereen die veel druk en drukte ervaart. Ook heel geschikt voor mensen die beter in slaap willen komen of met een rustig gevoel het weekend in willen gaan. . De les is voor iedereen goed te volgen. Stress Relief is ook ideaal voor iedereen die niet houdt van intensief bewegen of niet intensief kan bewegen. Bijvoorbeeld als je zwanger of pas bevallen bent, herstelt van een operatie of wat ouder bent maar wel je lichaam en geest gezond en in balans wil houden.

Wat is het effect van Stress Relief?
• Veel meer rust en ontspanning
• Gedachten beter los kunnen laten
• Meer afstand kunnen nemen van moeilijke situaties
• Meer balans in je dagelijks leven