Career Balance

BALANCE

Algemeen
Soms is de balans zoek. Teveel hooi op de vork genomen. Niet goed weten wat te kiezen. Misschien ook niet altijd je eigen grenzen aangegeven. Heb je het gevoel jezelf kwijt te zijn of ervaar je afstand van de ander. En dan kun je klachten krijgen als rusteloosheid, weinig slapen of veel piekeren. Dan is het echt tijd om aandacht aan jezelf te besteden; jezelf rust te geven, leren te ontspannen, mild kunnen zijn naar jezelf. Om van daaruit weer te kunnen wensen, verbeelden, creatief te zijn en keuzes te maken die echt bij je passen!
Inhoud
In deze training staat het creëren van rust en ruimte in en hoofd centraal. Dit bereiken door de inzet van op Mindfulness gebaseerde werkvormen. Daarnaast besteden we aandacht aan het ombuigen van niet-effectieve gedachtepatronen en de wijze waarop je je tijd indeelt. Ook krijg je door onze feedback krijg meer inzicht in je zelf. Yoga (je hoeft hiervoor niet lenig of sportief te zijn!) en ademhalingsoefeningen maken onderdeel uit van de training.
Resultaat
Door de training BALANCE leer je om met meer kracht, rust en evenwicht in je werk en leven te staan om vanuit deze basis weloverwogen keuzes te kunnen maken.
Investering
Acht weken gedurende twee uur per week plus investering thuis elke dag minimaal 30 minuten.

STRENGTH
wordt aan gewerkt….